长期看电脑如何保护眼睛，真不是买点眼药水就够了吗

最有效的，不是硬扛，也不是乱滴眼药水。核心就三件事：少盯、少干、少刺激。每看屏幕20分钟，抬头看6米外20秒，屏幕别太亮，眼睛干就多眨眼。

很多人难受，不是“眼睛坏了”，是用眼方式太顶。屏幕中心尽量低于眼平线一点，距离大概一臂。房间别关灯硬看，空调别直吹脸。隐形戴久了，更容易干。

我自己以前赶稿，一坐就是三四个小时，眼睛又酸又涩，还以为缺什么营养。后来发现，真不是玄学，就是休息不够，外加屏幕太亮。

如果已经明显红、痛、看东西发糊，别自己瞎买药，去看眼科。这事吧，护眼没有神器，靠的是习惯。听着土，但真有用。